濃厚魚介系

藤沢本町からちょっと。

• 電車で。
• 食べたもの　ラーメン700円、缶350円×２。
• 他には　みそ、つけ、みそつけなど。
• 午前中は練習、午後は自習室でお勉強。帰ってからラス一の役所出頭。前回も役所出頭の後でしたがあの時は昼でした。ちなみに本日はメニューにないビールの客が私をいれて３人と多いです。ちなみに写真はジョグに行く先で毎回気をいただいている木ですが最近枯れてきたような。どないしょ。
• 本年の通算145杯目
• 本年の17杯目
• 本日の散歩　大庭橋往復ジョグ60min。（本日朝の体重　73.8kg　体脂肪率24.0%、ジョグ後71.6kg　体脂肪率25.0%）